Osnovne tehnike kajakaštva

Osnovno tehniko vožnje s kajakom lahko v grobem razdelimo na 4 dele: vstavljanje vesla (vstop v vodo), vlečenje vesla, spuščanje vesla in potiskanje vesla (zamah z veslom). Toda tehnike veslanja so drugačne pri kajakih in čolnih na vesla.

Tehnika veslanja v kajaku je, da desno roko položimo nad desno ramo, komolec upognemo navzven, levo roko pa sprostimo, da veslo čim bolj približamo boku čolna. Ko vstavljate veslo, desno roko potisnite plosko naprej, rezilo vesla pa hitro potisnite v vodo z levo roko navzdol. S pomočjo moči pasnih in hrbtnih mišic ter udarca leve noge med rotacijo se leva roka potegne nazaj do pasu ob boku čolna v višini kolčne kosti vzporedno z vodno gladino. za dokončanje dejanja vlečenja vesla. Desna roka se premakne iz upogiba v potiskanje naprej in vzravnavanje, medtem ko leva roka vleče veslo. Ko potegnete veslo, hitro dvignite levo roko, obrnite zapestje navzven in ga premaknite na levo ramo. V tem času je veslo dvignjeno iz vode in 4 zavesljaji cikla veslanja so zaključeni. Ko se desno veslo vstavi v vodo, se začne naslednji cikel veslanja.

Tehnika veslanja v čolnu na vesla je, da zgornji del telesa upognemo naprej, rahlo upognemo zgornjo roko, spodnjo roko čim bolj iztegnemo naprej, kombiniramo z iztegom spodnjega ramena naprej in pritisnemo navzdol ter zravnamo zgornjo roko naprej tako da rezilo in vodna gladina hitro tvorita kot 65-75°. Vstavite veslo v vodo. TSkozi vrtenje in dvižno silo mišic pasu, ramen in hrbta trup poganja obe roki, da vlečeta veslo, tako da lahko čoln doseže največjo silo naprej. Ko se vlečenje vesla konča v položaju pasu, hitro obrnite spodnje zapestje navznoter, da potegnete veslo, s komolcem navzven, in dvignite lopatico vesla iz vode s ton zgornjo roko navzgor. Takoj, ko veslo zapusti vodo, rahlo upognite zgornjo roko, upognite trup naprej in premaknite spodnjo roko iz upogiba v naravnost, tako da veslo zamahnete naprej, da dokončate potiskanje vesla; nato znova vstavite veslo, da začnete naslednji cikel gibanja.

Trenutno je na svetu več različnih tehnik veslanja: â  Obstajajo tri vrste kajakaških tehnik: madžarska tehnika, nemška tehnika in skandinavska tehnika. â¡ Obstajajo tri vrste čolnov na vesla: češkoslovaška tehnologija, kanadska tehnologija in švedska tehnologija.