> novice > Industrijske novice

Nauči te naučiti kajakaštva

2023-02-27

Učenje kajaka je zabavno in enostavno. Začnemo z osnovami, ki zajemajo: osnovno koordinacijo gibanja in ponastavitev tehnik samoreševanja. Upam, da se imate vsi lepo.
Osnovna dejanja
1. Drža vesla
Na splošno se desna roka, ki drži veslo, imenuje krmilni konec, leva roka, ki drži veslo, pa pomožni konec. Ko so roke iztegnjene naprej, mora biti desna lopatica pravokotna na tla pod kotom 90 stopinj. Ko je veslo postavljeno neposredno nad glavo, morajo biti komolci pokrčeni pod kotom manj kot 90 stopinj, kar je pravilen prijem.
2. Vstopite in izstopite iz čolna
Postavite veslo ob zadnji del lopute, veslo na koncu tal je vzporedno s tlemi in površina, na katero deluje sila, je obrnjena navzgor, loputa pa je ločena od rezila. Držite loputo in gred vesla z eno roko in položite štiri prste na notranji rob lopute kajaka, palci pa so blizu gredi vesla. Druga roka drži veslo ob odprtini kokpita, ista palca pa sta blizu vesla, najprej položite eno nogo v zadnjico kokpita in sedite za odprtino kokpita, nato iztegnite drugo nogo v kokpit in drsite na kabinskem sedežu. 3. Sedeča drža
Pri veslanju čolna ga lahko razdelimo v tri sedeče položaje. Telo je spredaj, telo nevtralno in telo nazaj.
Pri kajaku je priporočljivo, da je telo obrnjeno naprej, telo pa nevtralno in ne nazaj. Če je telo nazaj, boste izgubili nadzor.

Osnovno veslo
1. Ravni poteg
Desno telo nagnite naprej za približno 30--45 stopinj in iztegnite desno veslo v desno naprej, vstavite rezilo vesla v vodo blizu prstov in povlecite nazaj vzdolž trupa, dokler ga ne potegnete iz vode približno za bokom. . Medtem ko je veslo potegnjeno iz vode, nagnite levo telo naprej za približno 30--45 stopinj, iztegnite levo veslo naprej v levo, vstavite rezilo vesla v vodo okoli prstov in povlecite nazaj vzdolž trupa, dokler se potegne za bokom pojdi iz vode. Ponovite dvostranske poteze. Pri veslanju naj bodo vesla čim bližje kanuju.
2. Hrbtno
Desno veslo vstavite v vodo pri približno boku in potisnite nazaj vzdolž trupa, dokler ga ne izvlečete iz vode pri približno kolenu. Medtem ko izvlečete desno veslo iz vode, vstavite levo veslo v vodo približno do boka, potisnite trup naprej in ga potegnite iz vode okrog kolen. Ponovite ta dvojni udarec. Pri veslanju naj bodo vesla čim bližje trupu.
3. Zamah naprej
Levo: obrnite svoje telo v levo, kolikor je mogoče, in poglejte tarčo, ki jo želite obrniti (med vadbo poskusite pogledati rep kajaka na vaši levi). Potegnite trup nazaj iz vode približno za boke.
Desna stran: obrnite telo v desno, kolikor je mogoče, in glejte tarčo, ki jo želite obrniti (v praksi poskusite gledati krmo na vaši desni), iztegnite levo veslo v desno spredaj, vstavite veslo v vodo okoli prstov na nogah in pojdite vzdolž trupa. Potegnite nazaj iz vode približno za boke.
Pogoste napake:
Vid sledi liniji vesla, veslo gre tja in linija pogleda temu sledi. (Če igrate košarko, morate vedeti, da ko driblate, vaše oči gledajo v smer, v katero se želite premakniti naprej, ne pa strmite v žogo)
4. Zamah nazaj
Levo: Obrnite svoje telo v levo, kolikor je mogoče, in poglejte v tarčo, ki jo želite obrniti (med vajo poskušajte gledati v krmo na vaši levi). Iztegnite desno veslo v levo zadaj in vstavite veslo v vodo blizu krme, vzdolž trupa. Potegnite nazaj, dokler ne izstopite iz vode blizu kolen.
Desna stran: Obrnite telo čim bolj v desno in glejte v tarčo, ki jo želite obrniti (med vajo poskušajte gledati v krmo na vaši desni strani). Levo veslo iztegnite naprej desno in veslo vstavite v vodo blizu krme, vzdolž trupa. Potegnite nazaj iz vode približno za kolena.
Pogoste napake:

Oči sledijo liniji vesla, veslo gre tja in linija pogleda sledi tja. (Če igrate košarko, morate vedeti, da ko driblate, vaše oči gledajo v smer, v katero se želite premakniti naprej, ne v žogo.

Prejšnja:Kaj je fancy vožnja s kajakomï¼

Naslednji:Kakšne so značilnosti strukture kajaka na divjih vodah?